Arrête de saboter ta progression musculaire à cause d'un mercredi soir chargé.

Le Système de Batching Métabolique pour sécuriser 70 % de tes protéines en 90 minutes (sans manger du carton 5 jours de suite).

Le système simple pour couvrir plus facilement tes protéines et tes calories, gagner du temps et rester régulier même avec un travail prenant.

Grâce à ce guide, tu vas apprendre à :

  • ne plus jamais te demander “je mange quoi ce soir ?”

  • sécuriser tes protéines sans calculer en permanence

  • préparer en une seule session tes repas pour toute la semaine

  • construire des repas rapides sans repartir de zéro

  • éviter les écarts liés à la fatigue et au manque d’anticipation

  • gagner du temps sans sacrifier tes résultats

  • structurer ton alimentation comme un plan d’entraînement

  • rester constant même avec un boulot prenant

  • arrêter de dépendre de ta motivation pour manger correctement

DISPONIBLE À 18€ AU LIEU DE 38€
Annexes offertes + Garantie de 30 jours

Pourquoi ce guide existe ?

Moi c'est Tazz.

Cuisinier de métier et pratiquant de musculation.

Je passais mes journées à créer des plats parfaits pour les autres... pour finir par manger n'importe quoi par flemme le soir même.

J'ai compris une chose brutale : Ce n'était pas un problème de volonté. C'était un problème d'ARCHITECTURE.

J'ai créé ce système par nécessité. Pour passer de l'improvisation coupable à la sécurité métabolique.

Pour arrêter d’improviser.
Et pouvoir progresser sans me prendre la tête.

Peu importe ta motivation.

Alors j’ai simplifié au maximum :

Prévoir.
Automatiser.
Éliminer les décisions inutiles.

Ce guide, c’est exactement ça.

Le système que j’utilise.
Celui que je répète chaque semaine.

Simple. Tenable. Efficace.

Pourquoi me faire confiance ?

Je ne te donne pas une méthode théorique.

Je te partage un système que j’applique moi-même, conçue par un Chef Cuisinier pour que le riz-poulet n'ait plus jamais un goût de carton sec.
avec un rythme réel et des contraintes concrètes.

S’il fonctionne dans ces conditions,

il fonctionnera pour toi.

Comment le système fonctionne

Tu définis un cadre clair

Calcule ta base métabolique et ta liste de courses haute densité protéique. Plus de flou.

Tu prépares des bases simples

Tu prépares des briques modulables : Cuisines tes bases protéiques neutres en une seule session de 90 minutes.

Tu n’as plus à réfléchir

Tu automatises tes apports : Sors une brique, assemble en 5 minutes. Zéro décision à prendre à 20h.

Tu passes de l’improvisation quotidienne à un système que tu répètes sans effort.

Quota de protéines sécurisés tous les jours

Zéro décision à prendre à 20h

Gagne 7 heures par semaine pour t'entraîner plus ou dormir mieux !

Ce que tu vas réellement maîtriser :

  • Pilier 1 : La Base Métabolique (Sécuriser 70% de tes besoins hebdomadaires en une session).

  • Pilier 2 : La Matrice Modulaire (Créer 12 combinaisons différentes avec seulement 7 éléments de base).

  • Pilier 3 : La Rotation Anti-Saturation (Éliminer l'ennui gustatif avec ma bibliothèque de sauces <50 kcal).

  • Pilier 4 : Le Système 5 Décisions / Semaine (Limiter la fatigue décisionnelle pour automatiser tes apports).

+ Le kit opérationnel OFFERT !

En plus du guide, tu reçois les annexes prêtes à l’emploi :

  • fiches pratiques

  • templates

  • checklists

  • systèmes de rotation

Tu y trouveras par exemple : la Bibliothèques de sauces faibles en calories, la Liste de courses protéinées, la Checklist session batchcooking et bien plus encore.

Tout est conçu pour te faire gagner du temps et rendre la méthode directement applicable.

DISPONIBLE À 18€ AU LIEU DE 38€
Annexes offertes + Garantie de 30 jours

Cet ebook est fait pour toi si…

  • tu t’entraînes sérieusement mais ton alimentation manque de structure ;

  • tu travailles beaucoup et tu veux arrêter d’improviser tes repas ;

  • tu veux gagner du temps sans saboter tes objectifs ;

  • tu veux une méthode simple que tu peux répéter ;

  • tu veux être plus régulier sans te prendre la tête.

Cet ebook n’est probablement pas fait pour toi si…

  • tu cherches une solution miracle sans effort ;

  • tu refuses toute organisation minimale ;

  • tu veux un plan ultra rigide au gramme près pour chaque repas.

  • Ebook numérique (PDF) au prix de 18 euros uniquement

  • Accès immédiat après achat

  • Lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur

DISPONIBLE À 18€ AU LIEU DE 38€
Annexes offertes + Garantie de 30 jours

Foire aux questions

Est-ce que ça fonctionne si je débute en musculation ?

Oui. Le système repose sur des calculs simples (poids x protéines recommandées) et une structure claire. Que tu sois débutant ou avancé, tu appliques le même cadre.

Est-ce que je dois tout peser et tout tracker ?

Non. Le système est conçu pour sécuriser 70% de tes apports en amont. Tu peux ajuster légèrement, mais tu n’es plus dépendant d’un tracking obsessionnel.

Comment le système évite-t-il la monotonie ?

Grâce à la Rotation Anti-Saturation on ne mange pas 5 fois le même plat, on utilise des bases modulables que l'on assaisonne différemment en 2 minutes le soir même.

Est-ce que c'est encore du riz-poulet fade sans saveur ?

C'est là toute la différence. Je suis cuisinier de métier. Mon système n'est pas une simple liste de macros, c'est une méthode de "Chef" pour utiliser les épices, les cuissons et les sauces light. Tu vas manger de la vraie cuisine de restaurant, mais avec tes calories de sportif.

Est-ce que ça marche si j’ai un travail prenant ?

C’est précisément pour ça que ça existe. Moins de décisions quotidiennes = moins de fatigue mentale = plus de constance.

Et si le système ne me convient pas ?

Tu as 30 jours. Tu testes. Si tu n’es pas satisfait, tu demandes le remboursement. Sans justification compliquée.

Est-ce que faire son Meal Prep coûte plus cher en courses ?

Au contraire. En suivant ma liste de courses optimisée, tu arrêtes d'acheter des aliments inutiles qui finissent par périmer. En moyenne, mes clients économisent entre 40€ et 70€ par mois en évitant le gaspillage et les commandes UberEats de dernière minute par fatigue.

Est-ce que je peux utiliser ce système si je ne vis pas seul ?

Oui, et c'est un énorme avantage. La "Matrice Modulaire" permet de préparer des bases saines pour toi, que tu peux facilement adapter pour ton conjoint ou tes enfants en ajoutant simplement un accompagnement. Tu ne cuisines plus deux repas différents le soir.

Est-ce que je vais manger la même chose 5 jours de suite ?

Absolument pas. C'est tout l'intérêt de la Matrice Modulaire (Pilier 2). Tu prépares des bases neutres que tu combines différemment chaque jour pour une variété perçue illimitée.

Concrètement, qu'est-ce que je reçois immédiatement après mon paiement ?

Dés validation de la commande, tu vas avoir accés à :

  • Le Guide Maître (PDF) : Toute ma méthodologie de Chef pour passer de 0 à 5 jours de repas prêts en 90 min.

  • La Matrice Modulaire : Le système pour varier tes goûts à l'infini sans changer tes bases de protéines.

  • Le Kit Opérationnel : Tes listes de courses intelligentes, tes fiches de "Mise en place" (méthode de brigade) et tes calculateurs de macros.

  • Le Système 5 Décisions : La méthode pour ne plus jamais avoir à réfléchir devant ton frigo le soir.

  • Bonus exclusif : Ma bibliothèque de sauces "Spécial Chef" entre autres, pour ne plus jamais manger de riz sec.

  • ⏱ 7h de temps libre récupérées chaque semaine.

  • 🛡 100% de tes quotas de protéines validés, sans exception.

  • 🧠 Zéro décision alimentaire à prendre du lundi au vendredi.

Tu peux continuer à improviser… ou décider maintenant !

Chaque semaine sans structure te fait perdre du temps
et ralentit tes résultats.

Tu n’as pas besoin de plus de motivation.
Tu as besoin d’un système qui tient.

Mets-le en place dès cette semaine !

Accède au guide, applique la méthode,
et simplifie enfin ton alimentation.

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